10 ТОПОВЫХ рецептов для похудения Полезно и Вкусно

10 ТОПОВЫХ рецептов для похудения Полезно и Вкусно.

Здравствуйте! Меня зовут Кристина и я хочу поделиться с вами своим секретом по снижению 10 ТОПОВЫХ рецепта для похудения Полезно и Вкусно , данные методы действителтно эффективны. Но для начала хочу рассказать вам, что такое вообще лишний вес (ожирение), факторы способствующие ожирению и как это влияет на наш 10 ТОПОВЫХ рецепт для похудения Полезно и Вкусно .

В связи с тем,что в настоящее время 10 ТОПОВЫХ рецепт для похудения Полезно и Вкусно резко изменил нашу жизнь в сторону комфорта, человек улучшая её в то же время получил очень серьёзную проблему-это лишний вес. По данным Всемирной организации здравоохранения около 30% населения экономически развитых стран имеют вес,превышающий нормальный на 20% и более. Лидируют в этом списке США. Это у них впервые появились 10 ТОПОВЫХ рецептам для похудения Полезно и Вкусно с разными химическими добавками, способствующие ожирению. И они же впервые несколько лет назад осознали всю трагедию этой проблемы, и приняли специальную програму для снижения веса, которая по последнему их заявлению потерпела фиаско (людям предлагали деньги за каждый сброшенный кг). Самое страшное этот губительный образ жизни распространился по всему миру,в том числе и в нашей стране.

Лишний вес (ожирение) — это избыточное отложение в организме человека жировой ткани вследствие усиленного питания при недостаточной мышечной деятельности;заболевание, в основе которого лежит преобладание 10 ТОПОВЫХ рецептами для похудения Полезно и Вкусно синтеза и накопления жира над процессами его распада. Происходит усиленное превращение углеводов в 10 ТОПОВЫХ рецептов для похудения Полезно и Вкусно . Значительную роль в развитии ожирения играет наследственность. По наследству могут передаваться нарушение обмена веществ или тенденция к большей величене жировых клеток.Человек у которого в роду были родственники с лишним весом должен более внимательно отнестись к своему питанию: не переедать, не злоупотреблять углеводистой пищей (мучные блюда,сахаристые вещества).

Существует три типа ожирения:

1. Абдоминальный (от лат.слова abdomen – «живот») – когда избыточная жировая ткань формируется в области живота или верхней части туловища. Этот тип ожирения также называют «мужским», поскольку он свойственен в большей степени 10 ТОПОВЫХ рецептах для похудения Полезно и Вкусно , или ожирением по типу «яблока». При абдоминальном ожирении возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Бедренно-ягодичный – нижний тип ожирения, более свойственен женщинам. Его ещё называют ожирением по типу «груши». Нижний тип ожирения часто сопровождается заболеваниями позвоночника, а также 10 ТОПОВЫХ рецептами для похудения Полезно и Вкусно и вен нижних конечностей.

3. Смешанный — когда избыточная жировая ткань распределяется равномерно по всему телу.

Лишний вес у человека встречается в любом возрасте, причём его начало относится к детскому возрасту. Особенно способствуют этому разного рода чипсы, сухарики, гамбургеры и запивается это всё кока-колой, фантой или газировкой. И это всё очень нравится детям, и задача родителей отучить их от такого вредного питания, чтобы вырастив он Вас не упрекнул.

Ожирение может 10 ТОПОВЫХ рецепт для похудения Полезно и Вкусно обусловлено заболеваниями эндокринной системы или органов пищеварения. Однако основная причина состоит в том, что человек получает с пищей большее количество энергии, чем расходует его организм.

Факторы способствующие лишнему весу:

1. Бессонница (бодрствуя ночью, человек склонен организовать себе внеочередную трапезу, повышая суточное потребление калорий);

2. Нарушение пищевого поведения (привычка много есть);

3. Стрессы (человеку свойственно «заедать» стресс, компенсируя 10 ТОПОВЫХ рецепт для похудения Полезно и Вкусно положительными эмоциями, возникающими при употреблении вкусной пищи);

4. Малоподвижный образ жизни;

5. Отказ от курения (привычная сигарета заменяется сладким, орехами, семечками и т.п.);

6. Алкоголизм;

7. Приём некоторых медицинских препаратов;

8. Беременность и роды.

Как лишний вес влияет на наш организм и что может возникнуть:

— Лишний вес приводит к ГИПЕРТОНИИ
Гипертония- это ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ .
— Лишний 10 ТОПОВЫХ рецепт для похудения Полезно и Вкусно приводик к САХАРНОМУ ДИАБЕТУ
Следующий орган, страдающий из-за излишнего веса, это печень. Как известно из школьного курса анатомии, 10 ТОПОВЫХ рецептам для похудения Полезно и Вкусно расщепляются в организме и превращаются в глюкозу. Лишняя глюкоза преобразуется в печени в гликоген и складируется там на случай недостатка глюкозы. Но в печени может находиться лишь определенное количество этого самого гликогена, остальной гликоген превращается в жировые запасы.
Таким образом и развивается ожирение печени.
— Лишний 10 ТОПОВЫХ рецепт для похудения Полезно и Вкусно приводит к гормональному нарушению, 10 ТОПОВЫХ рецепту для похудения Полезно и Вкусно , ожирение, 10 ТОПОВЫХ рецепт для похудения Полезно и Вкусно .

Как видите, проблема лишнего веса, это очень серьезная проблема, и с ней надо бороться уже на ранних сроках. Об этом мы сегодня и говорим.

Хочу поделится с вами своей историей…

Два года назад я страдала лишним 10 ТОПОВЫХ рецептом для похудения Полезно и Вкусно , при моем небольшом росте 166 см, я весила 95 кг. Это было УЖАСНО!!! Но я решила не опускать руки и во чтобы, то не стало похудеть. Начала практиковать разные диеты, пить таблетки, чаи, кофе, но мне ничего не помогало. Мне было очень стыдно выходить на улицу так, как все мои равестницы, подружки, знакомые были в хороших формах. Стеснялась ходить по магазинам, покупать вещи, потому что было тяжело найти подходящий размер, хотелось выглядеть хорошо и стильно. И тут совершенно случайно мне посоветовала моя лучшая подруга один сайтик, в нем были представлены самые лучшие и ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ по снижению веса. Я решила рискнуть, а вдруг?! И мне помогли данные рецепты! Я была не седьмом небе от счастья! Ведь за 2 10 ТОПОВЫХ рецепта для похудения Полезно и Вкусно я добилась того, к чему так долго шла. За 2 года я сбросила 45 кг!!! И это не придел! Я продолжаю придерживаться данной методике. И считаю, что и вы сможете!

В заключении хочется  сказать, верьте в свои силы и тогда у вас тоже все получится!